자기 성장 필수 가이드-감성지능을 통한 자기 성장 필수 가이드
기업들이 사원 채용 시 가장 중요하게 여기는 요소 중 하나는 감정 관리 능력이다 . 높은 학력과 경력 , 심지어 IQ 가 높더라도 자신의 감정에 휩쓸려 동료들과 갈등을 일으키고 성과를 저해하는 일이 많기 때문이다 . 기업은 채용 과정에서 감정 관리 능력을 평가하는 방법을 도입하고 있으며 , 감정 관리는 인재의 성장하는 데 필수 요인으로 거론되고 있다 . 심리학자 대니얼 골먼 박사는 ‘ 감성지능 ’ 이라는 책에서 “ 자신의 감정을 인식하고 표현하는 방법을 배우는 것만으로도 충분히 감성지능을 키울 수 있다 ” 고 조언한다 . 즉 자신의 감정에 관심을 갖고 내면의 소리에 귀를 기울이면 누구나 훌륭한 감성지능을 가질 수 있다는 의미다 . 여기서 한 가지 주목해야 할 점은 긍정적인 감정뿐만 아니라 내 마음속 깊은 곳에 숨어 있는 부정적인 감정들도 솔직하게 인정하고 받아들이는 태도다 . 예컨대 누군가 나를 비난하거나 무시한다고 느낄 때 , 혹은 실패했을 때 느끼는 절망감이나 수치심 등을 외면하지 말고 당당하게 마주하라는 것이다 . 이런 과정을 통해 자연스럽게 자존감도 높아지고 긍정적인 사고방식을 갖게 된다 . 결국 정서지능 또한 꾸준한 노력을 통해 얼마든지 발전시킬 수 있다 . 그렇다면 어떻게 감정 관리의 능력을 향상시킬 수 있을까 ? 이를 위해서는 몇 가지 원칙과 전략이 필요하다 . 이 글에서는 개인의 정서적 지능을 개발하고 향상시키는 데 도움이되는 주요 원칙과 전략을 살피고 도전적인 삶을 통해 자기 성장을 달성 할 수 있는 정보를 제공할 것이다 . 감성지능에 대한 이해 현대사회에서는 지능지수 (IQ) 보다 감성지수 (E...